Diferența cheie – Anxietate vs frică
Anxietatea și frica sunt două cuvinte despre care se vorbește frecvent în viața de zi cu zi, dar puțini înțeleg diferența reală dintre cele două. În viață, întâlnim multe evenimente și circumstanțe care evocă răspunsuri variate în noi. Unele evenimente produc sentimente bune în interiorul nostru, ca atunci când suntem fericiți, entuziasmați și veseli. Pe de altă parte, există circumstanțe în care manifestăm răspunsuri care nu sunt plăcute și în mod normal nedorite. Frica și anxietatea sunt două astfel de răspunsuri. Adesea, oamenii folosesc aceste cuvinte în mod interschimbabil, ceea ce este greșit. Prin acest articol, să examinăm diferența dintre cele două cuvinte.
Ce este anxietatea?
Anxietatea este un sentiment de neliniște care cuprinde o persoană fără un motiv aparent. Un copil simte anxietate înainte de examinare și, de asemenea, cu câteva zile înainte ca rezultatul examenului său să nu fie declarat. Aceasta este o frică de necunoscut, deoarece copilul nu știe ce se va întâmpla. Dacă o persoană iese pe stradă în întuneric, are un sentiment de anxietate deoarece este îngrijorată că i se întâmplă ceva neplăcut despre care nu știe. Toate fobiile sunt rezultatul acestei frici de necunoscut. De exemplu, unii oameni se tem de întuneric, alții le este frică de înălțimi, iar unii devin anxioși doar prin vederea scorpionilor și așa mai departe. Acum să trecem la cuvântul frică.
Ce este frica?
Dacă un copil comite o greșeală, el se teme, deoarece poate primi o certare de la mama sa când ea știe de fapta lui. În mod similar, copilul poate avea sentimente de teamă atunci când nu și-a făcut temele și este îngrijorat de bătaia pe care o poate primi din mâna profesorului său la școală. Unii oameni nu încearcă să rezolve probleme minore la linia lor de electricitate, deoarece le este frică să nu primească un șoc. Acestea sunt exemple din viața de zi cu zi pentru a descrie ce este frica. Este clar că frica este un sentiment care face o persoană tensionată și îngrijorată și este trezită din cauza unei cauze cunoscute.
Simptomele trezite în corpul nostru din cauza fricii și a anxietății sunt aproape similare, cum ar fi zvâcnirea mușchilor, creșterea ritmului cardiac și dificultăți de respirație. Acestea sunt mecanisme de apărare ale corpului nostru, deoarece se pregătește pentru un răspuns de luptă sau fuga. Fie suntem pregătiți să luptăm, fie suntem pregătiți să fugim în cazul unui accident, care este adesea imaginar.
Deși cuvintele frică și anxietate înseamnă același lucru pentru cei mai mulți dintre noi, ele sunt concepte complet diferite pentru un psiholog, deoarece își concepe metoda de tratament în funcție de faptul că pacientul său suferă de anxietate sau frică.
Care este diferența dintre anxietate și frică?
Definiții ale anxietății și fricii:
Anxietate: anxietatea este un sentiment de neliniște care cuprinde o persoană fără un motiv aparent.
Frica: frica este un sentiment care face o persoană tensionată și îngrijorată și este trezită din cauza unei cauze cunoscute.
Caracteristicile anxietății și fricii:
Motiv:
Anxietate: în anxietate motivul este necunoscut.
Frica: în frică, motivul este cunoscut.
Mecanisme de apărare:
Anxietate: anxietatea este un mecanism de apărare.
Frica: frica este, de asemenea, un mecanism de apărare.
