Diferența cheie – Sauna vs Spa
Un hotel sau o sală de sport poate oferi o saună sau un centru spa ca parte a serviciilor lor. Atât sauna, cât și spa folosesc căldura ca metodă de curățare și împrospătare a corpului. Este important să înțelegeți diferența dintre saună și spa pentru a alege ceea ce este cel mai benefic pentru sănătatea dumneavoastră. Diferența cheie dintre saună și spa este că saunele folosesc căldură pentru a curăța corpul, în timp ce spa-urile folosesc apă.
Ce este o saună?
O saună este o cameră mică care este folosită ca baie de aburi cu aer cald pentru curățarea sau împrospătarea corpului. Saunele au fost construite în mod tradițional cu un interior din lemn. În saunele tradiționale, interiorul camerei este încălzit, determinând oamenii din interior să transpire și să elibereze toxinele din corpul lor. Saunele moderne folosesc, de asemenea, încălzirea cu infraroșu, care scade căldura aerului și se concentrează pe încălzirea pielii persoanei care fac baie.
Beneficiile saunei
- Ameliorarea stresului
- Eliberarea toxinelor din organism
- Îmbunătățirea performanței cardiovasculare
- Curățarea pielii
- Arderea caloriilor
Multe saune folosesc o temperatură de aproximativ 80°C. Temperaturile care se apropie și depășesc 100 °C pot fi intolerabile și posibil fatale dacă o persoană este expusă la aceasta pentru o perioadă lungă de timp. Majoritatea saunelor folosesc umiditate scăzută pentru a depăși această problemă a temperaturii ridicate. Ajustările de temperatură în saună provin în general din cantitatea de apă aruncată în încălzitor, timpul petrecut în interior și poziționarea în saună.
Figura 1: saună Highgrove
Ce este un spa?
Cuvântul spa poate fi destul de confuz, deoarece se referă la o mare varietate de lucruri. Spa se poate referi la un izvor mineral folosit pentru a da băi medicinale; se poate referi și la o locație cu izvor mineral. În plus, spa se referă și la o unitate comercială care oferă tratamente de sănătate și frumusețe folosind masaje și băi de aburi. În același timp, se poate referi la o baie care conține apă caldă aerată.
Un spa este definit ca „locuri dedicate îmbunătățirii bunăstării generale printr-o varietate de servicii profesionale care încurajează reînnoirea minții, a corpului și a spiritului” de către Asociația Internațională de Spa. Aceste locuri au facilități precum saune, băi de aburi și vestiare și oferă servicii precum masaje, tratamente faciale și alte tratamente corporale.
Spa-urile sunt întotdeauna grupate în diferite categorii, cum ar fi spa-uri de zi, spa-uri de destinație sau stațiuni balneare. Spa-urile de zi sunt adesea atașate saloanelor de înfrumusețare, iar oamenii le pot vizita în fiecare zi. Spa-urile din destinație sau stațiuni sunt scumpe și necesită un sejur minim de două până la trei nopți.
Figura 2: Piscina japoneză Zen Spa
Care este diferența dintre saună și spa?
Sauna vs Spa |
|
| O saună este o cameră mică care este folosită ca baie de aburi cu aer cald. |
Spa se poate referi la un
|
| Sursa | |
| Saunele folosesc căldură. | Spa-urile folosesc apă. |
| Utilizări | |
| Saunele sunt folosite pentru a curăța organismul, a ameliora stresul și a arde calorii. | Spa-urile sunt folosite pentru hidroterapie, relaxare sau plăcere. |
