Cameră de aburi vs saună
Cunoașterea diferenței dintre baia de aburi și saună este utilă, deoarece acestea sunt două dintre numeroasele metode de a da căldură corpului în scopuri terapeutice. Cu toate acestea, baia de aburi și sauna sunt cele două dintre cele mai populare metode de a furniza căldură corpului. Scopul principal al consumului de căldură este de a ajuta organismul să se elibereze de toxine prin transpirație. Aceste terapii termice au fost deosebit de benefice persoanelor care suferă de dureri articulare. Terapia cu căldură îmbunătățește circulația sângelui și, de asemenea, întărește sistemul imunitar al organismului. Deși atât camera de aburi, cât și sauna sunt folosite pentru detoxifiere, metoda folosită pentru a produce căldură este diferită în ambele și diferiți oameni au propriile preferințe când vine vorba de baie de aburi și saună.
Ce este o baie de aburi?
O cameră de aburi este un loc în care vă puteți relaxa și vă puteți relaxa complet profitând de beneficiile aburului fierbinte atâta timp cât puteți îndura. O oră într-o baie de aburi este suficientă pentru a energiza o persoană prin eliminarea toxinelor din organism sub formă de transpirație. Camerele cu aburi au fost imaginația locuitorilor din Finlanda, care le-au conceptualizat pentru oamenii care trăiesc în clime foarte reci. Camerele de aburi reprezintă o oportunitate grozavă de relaxare pentru un timp. Cu toate acestea, deoarece există beneficii vizibile pentru sănătate asociate cu băile de aburi, astăzi acestea nu sunt limitate doar la țările reci și se găsesc și în țările tropicale.
În ciuda scăderii prețurilor la instalare și întreținere, băile de aburi se găsesc mai ales în cluburile de sănătate și centrele spa. Unul principal motiv pentru care oamenii folosesc aceste băi de aburi este detoxifierea. Petrecând 10-15 minute într-o baie de aburi, o persoană poate transpira abundent făcându-l să piardă diverse toxine acumulate într-o perioadă.
Al doilea beneficiu important este că transpirația îi face pe oameni să piardă grăsime. Utilizarea băilor de aburi este o modalitate bună de a pierde în greutate în zilele noastre. Al treilea beneficiu este că toți porii pielii sunt deschiși și aceasta devine hidratată. Pielea începe să arate mai suplă și strălucește.
Ce este o saună?
Sauna este o terapie termică în care se produce căldură uscată folosind un încălzitor sau o sobă cu lemne pentru a crește încet temperatura unei încăperi. De obicei, această temperatură este luată până la 70 de grade Celsius. Oamenii fie stau, fie stau întinși într-o saună pentru a absorbi cât mai multă căldură posibil. Câteva minute într-o saună pot crește temperatura internă a corpului, ceea ce face ca sângele să circule mai bine. De asemenea, deschide toți porii din corp. În mod normal, după câteva minute în saună, scăldatorul iese și sare în apă rece sau face un duș, apoi se întoarce la saună pentru a absorbi mai multă căldură. Saunele au foarte puțină umiditate și pot fi folosite temperaturi mult mai ridicate. Într-o cameră cu saună se folosește mobilier din lemn pentru a nu pierde căldura generată de încălzitor.
Care este diferența dintre camera de aburi și saună?
Așa cum s-a descris mai devreme, atât camera de aburi, cât și sauna sunt terapii termice care par să aibă aceleași beneficii pentru ființele umane.
• Diferența majoră dintre cele două este că sauna folosește căldură uscată, în timp ce în camera de aburi, căldura generată este umedă.
• Oamenii au propriile lor preferințe, iar cei care nu suportă căldura ridicată a unei saune tind să opteze pentru băile de aburi.
• Temperaturile la care sunt utilizate ambele terapii termice sunt, de asemenea, diferite. În timp ce, într-o saună, temperaturile sunt ridicate până la 70-80 de grade Celsius, camerele de aburi folosesc o temperatură de patruzeci de grade.
Ambele fiind terapii termice, baia de aburi și sauna sunt la fel de populare în întreaga lume. Doar gusturile și antipatiile personale ale oamenilor îi fac să opteze pentru un anumit sistem de preluare a căldurii.
