calorii vs calorii grăsimi
Caloriile și caloriile din grăsimi nu au nicio legătură, în ciuda numelui. Un fel de. Acest lucru se datorează faptului că oamenii au această noțiune că doar pentru că împărtășesc un cuvânt sunt acum înrudiți unul cu celăl alt. În acest caz, nu este în întregime adevărat. Care sunt diferențele dintre calorii și grăsimi? Citiți mai departe.
calorii
Caloriile sunt de fapt o unitate de măsură pentru căldură. La ce te gândești atunci când vezi calorii este de fapt cunoscut sub numele de kilocalorie; adică de câtă căldură va fi nevoie pentru a ridica temperatura unui kilogram de apă cu un grad. Este posibil să vedeți acest cuvânt în diverse produse alimentare pe care le cumpărați zilnic. Aportul caloric recomandat al unei persoane normale ar fi undeva în jur de 2000 de calorii.
calorii grase
Caloriile de grăsime reprezintă practic câte calorii obții din grăsimea din alimentele pe care le consumi. Un gram de grăsime conține de obicei aproximativ 9 calorii. Deci, de exemplu, să mănânci ceva cu 10 grame de grăsime îți va oferi aproximativ 90 de calorii. Și dieta majorității oamenilor conține prea multe grăsimi pentru a fi considerată sănătoasă. Dieteticienii recomandă doar aproximativ 50-80 de grame de grăsime să fie consumate zilnic. Cu toate acestea, nu toate aporturile de grăsimi sunt dăunătoare pentru noi.
Diferența dintre calorii și grăsimi
Caloriile sunt în general folosite pentru a măsura căldura. Cu toate acestea, ele sunt folosite și pentru a măsura energia necesară organismului pentru a funcționa. Caloriile se găsesc în orice mâncăm. Fiecare aliment pe care îl consumăm are o cantitate stabilită de calorii. Din păcate, unele alimente conțin și grăsimi; și obținem și calorii din grăsimi. Lucrul trist este că caloriile pe care le obținem din grăsimi sunt de obicei mai mari decât caloriile din alte componente ale alimentelor. Singura diferență între calorii și grăsimi este de unde provin. Caloriile cuprind toată energia pe care o obținem din tot ceea ce mâncăm, în timp ce caloriile cu grăsimi numără doar acele calorii pe care le obținem din grăsimi.
Caloriile și caloriile din grăsimi sunt termeni oarecum fără legătură. Singurul lor punct comun este utilizarea lor în alimente. Caloriile sunt un termen mai general în comparație cu caloriile de grăsimi.
Pe scurt:
• Caloriile sunt o unitate de măsură pentru căldură. Caloriile pe care le vedem pe etichetele nutriționale de pe alimente se referă la kilocalorii.
• Caloriile din grăsimi sunt caloriile pe care le obținem din grăsimi. Un gram de grăsime conține 9 calorii; deci 1 calorie de grăsime este egală cu 9 calorii.
