Sănătate vs Fitness
Sănătatea și fitness-ul au fost de mult timp egalate și folosite împreună, ca și cum ambele ar însemna același lucru. În cel mai bun caz, ambele sunt considerate drept complementare și, prin urmare, expresia sănătate și fitness. Mulți dintre noi presupunem că unul curge din altul, iar dacă unul este în formă, este sănătos și invers. Cu toate acestea, realitatea este oarecum diferită, fitness-ul fiind doar o componentă a parametrilor generali care decid sănătatea unei persoane. Este posibil ca o persoană să fie în formă și totuși să nu fie sănătoasă, în timp ce o persoană care arată sănătoasă poate să nu fie sănătoasă deloc. Să aruncăm o privire mai atentă.
Sănătate
Conform OMS, sănătatea este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența unei boli sau a unei infirmități. Aceasta înseamnă că, dacă cineva este sănătos, nu numai că este liber de orice boală, ci este și fericit din punct de vedere emoțional și psihologic. Dacă ești sănătos, ești într-o stare mai bună, pentru a face față provocărilor și stresului vieții. Este posibil să fii extrem de apt și agil pentru a efectua exerciții fizice dure, dar dacă nu ești în formă socială, nu poți fi considerat sănătos.
Aceasta înseamnă că este componenta fizică a sănătății noastre care poate fi echivalată cu fitness-ul nostru, deoarece bunăstarea noastră mentală, psihologică, emoțională și socială înseamnă la fel de mult pentru sănătatea noastră ca și fitness-ul nostru. Sănătatea este o problemă subiectivă și nu este posibil să se măsoare starea de sănătate a unei persoane, deoarece aceasta implică bunăstarea sa socială și emoțională.
Fitness
Primim comentarii despre starea noastră de fitness atunci când suntem în formă și arătăm agili. Persoanele care fac exerciții regulate sau merg la sală pentru a face antrenamente rămân în formă, iar acest lucru se reflectă în aspectul lor fizic. De aici rezultă că fitness-ul este o măsură a capacității noastre de a face muncă fizică și exerciții și este o componentă a sănătății noastre care se referă la rezistența, rezistența și puterea noastră. Sunteți considerat apt dacă puteți sări, alergați, ridicați greutăți și participați la activități atletice. Cu toate acestea, fitness nu înseamnă că trebuie să desfășori activități fizice la standardele Olimpiadei sau la orice alt nivel internațional. Înseamnă doar că o persoană este aptă dacă poate îndeplini toate activitățile fizice din viața sa eficient și eficient. Este de fapt fitness pentru sport care necesită niveluri mai ridicate de agilitate, rezistență și rezistență.
Care este diferența dintre sănătate și fitness?
• Sănătatea are multe aspecte, cum ar fi cele fizice, mentale și emoționale, iar fitnessul este componenta fizică a sănătății.
• A fi sănătos nu înseamnă doar lipsa de boală sau infirmitate, deoarece bunăstarea emoțională și socială a unei persoane contribuie, de asemenea, în mod semnificativ la sănătatea sa.
• Fitness-ul este măsurabil, în timp ce sănătatea nu este măsurabilă.
• Flexibilitatea, forța și rezistența noastră împreună constituie fitness-ul nostru.
• Capacitatea noastră de a face exerciții fizice reflectă nivelul nostru de fitness, dar pentru a fi sănătoși, tot ce avem nevoie este capacitatea de a efectua activități fizice în viața de zi cu zi în mod eficient și eficient.
• Fitness-ul nostru este doar o parte din sănătatea noastră, iar aceasta este sănătatea noastră fizică.
• Este de dorit să ai atât sănătate, cât și fitness, dar cu siguranță nu este de dorit să ai fitness cu prețul sănătății.
• Te poți antrena pentru a fi în formă, dar nu te poți antrena pentru a fi sănătos
• A fi în formă nu înseamnă neapărat că ești sănătos.
