Excesul de greutate vs obez
Cantitatea de grăsime din organism afectează, de asemenea, aspectul, atracția și sănătatea. Excesul de greutate și obezitatea sunt problemele persoanelor supranutrite. Cu toate acestea, există câteva cauze genetice rare pentru obezitate, aportul în exces de carbohidrați și grăsimi și lipsa exercițiilor fizice sunt principalele cauze ale obezității și excesului de greutate.
Cantitatea exactă de grăsime nu poate fi măsurată printr-o metodă directă. Deci, există multe instrumente pentru a o măsura indirect. IMC (indicele de masă corporală) este cel mai popular pentru a măsura greutatea corporală în raport cu înălțimea. IMC se calculează împărțind greutatea (în kg) la (înălțimea în metri). Procentul de grăsime corporală va calcula grăsimea corporală, dar totuși IMC este folosit pentru a determina excesul de greutate și obezitatea corpului uman.
Intervalul de referințăIMC poate varia de la o țară la alta. Este din cauza variației oamenilor din țară. De obicei, IMC 25 este luat ca o limită pentru supraponderali. IMC între 25 și 30 este considerat supraponderal. Peste 30 este clasificat ca obezitate. Obezitatea este din nou clasificată în clasa 1, II și III, în funcție de valoare.
Oamenii supraponderali ar trebui să facă exerciții regulate și să țină dietă pentru a reduce greutatea și a menține IMC sub 25. Obezii trebuie să acorde mai multă prioritate scăderii în greutate. Obezitatea este un factor de risc bine cunoscut pentru mai multe boli. Diabetul zaharat de tip 2, bolile cardiovasculare și infarctul sunt câteva dintre exemple. Atât persoanele supraponderale, cât și cele obeze vor dezvolta artrită și probleme articulare din cauza greutății lor.
Rezumat
• Atât supraponderalitatea, cât și obezitatea sunt afecțiuni nesănătoase.
• Ambele sunt diagnosticate folosind IMC.
• IMC între 25 și 30 este considerat supraponderal.
• IMC peste 30 este considerat obezitate.
• Persoanele supraponderale sunt expuse riscului de a dezvolta obezitate
• Obezii sunt expuși unui risc mai mare de a dezvolta multe boli.
