Moksha vs Bikram Yoga
Yoga este o veche tradiție indiană de meditație și exerciții, care a dezvoltat mult interes în vest. Pentru a o face plăcută pentru occidentali, yoga a fost prezentată în vest într-o formă seculară complet desprinsă de religia hindusă. Au existat o serie de stiluri de yoga popularizate în vest, dintre care, Bikram yoga și Moksha yoga au fost foarte apreciate. Ambele aparțin unei categorii distincte de yoga fierbinte, care îi încurcă pe mulți. Cu toate acestea, există diferențe între cele două stiluri care vor fi evidențiate în acest articol.
Ce este Bikram Yoga?
Bikram yoga este o formă de yoga fierbinte așa numită datorită fondatorului său Bikram Choudhary, care este un maestru viu care s-a stabilit în SUA. El provine din Calcutta, India și a dezvoltat Bikram yoga în asociere cu soția sa, care se întâmplă să fie ea însăși profesoară de yoga. Setul său de exerciții și exerciții de respirație se desfășoară într-o cameră încălzită, cu o temperatură de 40 de grade Celsius și durata orei fiind de 90 de minute. Bikram yoga a fost evoluat din hatha yoga practicată de călugării din India. Există 26 de ipostaze pe care un elev trebuie să le facă împreună cu 2 exerciții de respirație, toate acestea fiind finalizate în aceleași 90 de minute.
Bikram yoga este cea mai populară formă de yoga fierbinte din țară, cu fani care includ nume proeminente precum Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant și Kareem Abdul Jabbar.
Ce este Moksha Yoga?
Deși yoga fierbinte este asociată în mare parte cu yoga Bikram, nu se limitează doar la yoga Bikram, deoarece există multe stiluri urmate în cadrul yoga fierbinte. Moksha yoga este un astfel de stil dezvoltat de Ted Grant și Jessica Robertson în Canada în 2004. În scurt timp, Moksha yoga a devenit foarte populară în SUA, cu 30 de studiouri care predau această formă de yoga studenților. Această formă de yoga constă din 40 de exerciții efectuate într-o cameră încălzită, care a fost concepută pentru a fi ecologică. Acestea sunt cursuri cu costuri reduse și au fost promovate de o mare parte a populației pentru sănătatea și condiția fizică generală.
Care este diferența dintre Moksha și Bikram Yoga?
• Bikram yoga este mai veche decât Moksha yoga, fondatorul său Bikram Choudhary a înființat-o la sfârșitul anilor 70. Moksha yoga a fost introdusă de Ted Grand din Canada în 2004.
• Deși ambele sunt forme de yoga fierbinte, există 26 de exerciții sau asane fixe în yoga Bikram, în timp ce există flexibilitate în yoga Moksha, deoarece există 40 de ipostaze dintre care instructorul și studenții aleg poziții pe care le consideră ușoare și eficiente..
• Cursurile de yoga Moksha sunt prietenoase cu mediul, cu studiouri special concepute.
• Cursurile de yoga Bikram sunt mai fierbinți la 110 de grade, în timp ce cursurile de yoga Moksha sunt la 104 de grade.
• Studiourile de yoga Moksha sunt slab iluminate, dar mai curate decât camerele proiectate pentru yoga Bikram, unde studenții folosesc covorașe spongioase.
• Cursurile de yoga Bikram durează întotdeauna 90 de minute, în timp ce cursurile Moksha durează fie 90, fie 60 de minute.
