Diferența cheie dintre melatonină și serotonină este că melatonina este un hormon care ne ajută să adormim, în timp ce serotonina este un neurotransmițător care ne ajută să ne simțim treji când ne trezim a doua zi.
Melatonina este o substanță asemănătoare neurotransmițătorului. Este un hormon care crește în timpul întunericului. Serotonina este un neurotransmițător care funcționează opus melatoninei. Nivelul serotoninei crește în lumina soarelui. Atât melatonina, cât și serotonina reglează diferite funcții din interiorul corpului nostru, cum ar fi apetitul, starea de spirit și somnul. Pe scurt, melatonina este substanța care ne ajută să dormim, în timp ce serotonina este substanța care ne ajută să ne simțim treji dimineața următoare.
Ce este melatonina?
Melatonina este un hormon sintetizat de glanda pineală, care este o glandă endocrină mică situată în creier. Glanda pineală produce melatonină atunci când ochii noștri nu primesc lumină. Când ochii noștri primesc lumină, glanda pineală oprește producția de melatonină. Pe lângă glanda pineală, o gamă largă de alte țesuturi secretă și melatonină. Serotonina este un precursor al melatoninei. Serotonina este supusă acetilării și metilării pentru a produce melatonină.
Figura 01: Melatonina
Melatonina este responsabilă pentru mai multe funcții din corpul nostru. În principal, reglează ciclul somn-veghe. Ne ajută să ne culcăm la întuneric. Ca supliment, melatonina poate fi folosită pentru tratarea problemelor de somn. În plus, melatonina reglează tensiunea arterială și ajută, de asemenea, la reproducerea sezonieră a animalelor. În plus, melatonina acționează ca un antioxidant și captator de radicali liberi în corpul nostru.
Ce este serotonina?
Serotonina este un neurotransmițător monoamin important produs de celulele nervoase. La periferie, acționează și ca un hormon. În principal, funcționează ca un medicament natural al fericirii al corpului. Deci, este hormonul cheie care ne stabilizează starea de spirit, sentimentele de bine și fericirea. Ne ajută să ne simțim mai energici. Crește pozitivitatea și relaxarea.
Figura 02: Serotonina
Sistemul nostru digestiv, în special intestinul nostru, conține aproximativ 95% din serotonina organismului. Triptofanul este un aminoacid esențial care formează serotonina. Prin urmare, deficitul de triptofan se poate reduce la nivelul serotoninei din corpul nostru. Nivelul scăzut de serotonină este responsabil pentru depresie. Nivelurile adecvate de serotonina reduc depresia, reglează anxietatea, vindecă rănile etc. În plus, serotonina este importantă pentru sănătatea oaselor și pentru coagularea sângelui.
Care sunt asemănările dintre melatonină și serotonină?
- Melatonina și serotonina sunt hormoni prezenți în corpul nostru.
- De fapt, serotonina este un precursor al melatoninei.
- Ambele reglează diverse funcții din interiorul corpului nostru, cum ar fi apetitul, starea de spirit și somnul.
- De asemenea, echilibrul sănătos al melatoninei și serotoninei este vital pentru un somn odihnitor.
Care este diferența dintre melatonină și serotonină?
Serotonina este un neurotransmițător, în timp ce melatonina este o substanță asemănătoare neurotransmițătorului. Dar ambele funcționează ca hormoni. Diferența cheie dintre melatonină și serotonină este că nivelul melatoninei crește în condiții de întuneric; prin urmare, ne ajută să adormim în timp ce nivelul serotoninei crește în condiții de lumină și ne ajută să ne trezim fericiți dimineața. Producția de melatonină are loc în glanda pineală, în timp ce producția de serotonină are loc în celulele nervoase. Deci, aceasta este și o diferență între melatonină și serotonină.
În plus, un nivel scăzut de melatonină provoacă insomnie și chiar insomnie, în timp ce un nivel scăzut de serotonină provoacă depresie și letargie. Astfel, aceasta este, de asemenea, o diferență notabilă între melatonină și serotonină.
Rezumat – Melatonina vs Serotonina
Melatonina și serotonina sunt doi hormoni. Cu toate acestea, serotonina este și un neurotransmițător important. Atât melatonina, cât și serotonina sunt importante, deoarece ajută în ciclul somn-veghe. Nivelul melatoninei crește pe întuneric și ne ajută să adormim. Pe de altă parte, nivelul serotoninei crește la lumină și ne ajută să ne trezim fericiți dimineața. Deci, echilibrul dintre melatonină și serotonină este important pentru un somn odihnitor. În afară de aceasta, serotonina este responsabilă pentru trimiterea de mesaje între celulele nervoase și producerea de răspunsuri. Cel mai important, serotonina funcționează ca hormonul cheie care ne stabilizează starea de spirit, sentimentele de bine și fericirea. În mod similar, melatonina participă și la multe alte funcții ale corpului nostru. Astfel, aceasta rezumă diferența dintre melatonină și serotonină.
