Lean vs Toned
Un corp sănătos și bine formă este, fără îndoială, visul oricărui individ conștient de aspect. Deși acesta poate fi cazul, nu este întotdeauna o sarcină ușoară. Există multe adjective folosite astăzi care descriu acest corp ideal la care aproape oricine tânjește. Lean și tonifiat sunt două astfel de cuvinte care sunt adesea folosite împreună atunci când descriu fizicul ideal. Cu toate acestea, înseamnă ambele același lucru?
Ce este Lean?
Un corp slab ar indica un fizic fără grăsime corporală excesivă. Este un aspect al corpului care este considerat sănătos, indicând faptul că persoana în cauză nu are grăsime corporală de prisos. Lean nu indică slabă sau slabă care, în comparație, sunt considerate aspecte nesănătoase ale fizicului. Un corp slab este dobândit mai ales prin alimentația sănătoasă. De asemenea, exercițiile fizice pot contribui la obținerea acestui efect asupra organismului. Se precizează însă că procentul ideal de grăsime corporală pentru o femeie trebuie să fie de 20% în timp ce pentru un bărbat trebuie să fie de 10%.
Ce este Toned?
Un corp tonifiat ar indica un fizic al cărui forță și fermitate au fost îmbunătățite. Acest lucru poate fi realizat printr-un exercițiu constant. Pentru a tonifica anumite părți ale corpului, trebuie să practicați exerciții specifice, specificate acelei părți a corpului. Un corp tonifiat arată forță și nu ar transporta grăsime corporală excesivă, deoarece orice grăsime corporală excesivă ar fi scăpată prin exerciții fizice. Nivelurile scăzute de grăsime corporală împreună cu dezvoltarea musculară deschid calea pentru un corp bine tonifiat. Acești mușchi trebuie să fie tonifiați pentru ca aceștia să fie vizibili de sub piele. Cu toate acestea, fără grăsime corporală, nici nu s-ar putea dobândi un aspect tonifiat, deoarece pierderea excesivă a grăsimii corporale ar duce și la diminuarea mușchilor, oferind astfel corpului un aspect mai slab decât unul tonifiat.
Care este diferența dintre Lean și Toned?
Secretul unui corp sănătos este alimentația sănătoasă combinată cu cantitatea potrivită de exerciții fizice. Există multe fizice care sunt în vogă atunci când vine vorba de a decide asupra ideii cuiva despre un corp perfect. Slab și tonifiat sunt două cuvinte care sunt adesea rostite împreună atunci când vine vorba de fizicul cuiva. Cu toate acestea, ceea ce majoritatea nu realizează este faptul că, deși atât slabă, cât și tonificată sunt indicatori ai corpului sănătos, ele nu înseamnă neapărat același lucru.
• Deși atât slab, cât și tonifiat indică corpuri cu grăsime corporală scăzută, slab și tonifiat sunt doi termeni care dau conotații diferite.
• Slab înseamnă neapărat că nu există grăsime corporală excesivă. Tonifiați înseamnă mușchi bine definiți, care pot fi văzuți vizibil sub piele.
• Slăbirea este o calitate a fizicului care poate fi obținută prin alimentație sănătoasă și exerciții fizice minime, dar pentru un corp tonifiat, trebuie să se angajeze în exerciții fizice constante și viguroase.
• Lean poate fi obținut fără mușchi. Pentru a obține un corp tonifiat, trebuie mai întâi să obțineți mușchi.
• Se poate obține un corp slab prin pierderea în greutate. Nu se poate pierde în greutate dacă trebuie să obținem un corp tonifiat.
Postări similare:
