Diferența cheie dintre Citracal și C altrate este că Citracal conține citrat de calciu, care este obținut prin combinația de acid citric și hidroxid de calciu, în timp ce C altrate conține o formă naturală de calciu.
Calciul este un mineral esențial pentru dezvoltarea, funcționarea și sănătatea oaselor și a dinților. De asemenea, joacă un rol important în sistemul nervos și circulator. De obicei, obținem calciu din produse lactate, din unele legume și din băuturi fortificate. Cu toate acestea, unii oameni tind să ia suplimente de calciu. Citracal și C altrate sunt suplimente importante care conțin vitamina D și calciu.
Ce este Citracal?
Citracalul este o sursă importantă de calciu care este compusă din citrat de calciu. Citratul de calciu nu este o substanță naturală. Se obține din combinația de acid citric cu hidroxid de calciu. În comparație cu C altrate, Citracalul este mai puțin dens în calciu.
De obicei, aproximativ 21% din citratul de calciu este calciu în greutate. În plus, două tablete de Citracal conțin aproximativ 2380 mg de citrat de calciu, așa că două tablete vă oferă aproximativ 500 mg de element chimic calciu. În plus, acest supliment conține și vitamina D, care este importantă în utilizarea mai eficientă a calciului de către organism.
Când luați în considerare absorbția citratului de calciu, acesta se dizolvă puțin mai bine în apă în comparație cu C altrate. Prin urmare, organismul poate absorbi elemente chimice de calciu din acest supliment cu aproximativ 20% mai mult decât cel al C altratului.
În plus, absorbția Citracalului nu depinde de conținutul de acid din stomac, ceea ce ne permite să-l luăm cu sau fără alimente. Cu toate acestea, are un potențial pentru interacțiuni medicamentoase și poate provoca mai puține efecte secundare intestinale în comparație cu C altrate.
Ce este C altrate?
C altratul este o sursă importantă de calciu și conține carbonat de calciu, care este o formă de calciu care se găsește în mod natural în coji de ouă, coji de melci și stridii, perle, cretă, calcar și marmură. În general, carbonatul de calciu este o substanță ieftină și o sursă densă de element chimic de calciu, deoarece conține aproximativ 40% calciu în greutate.
De obicei, o tabletă de C altrate-600 ne poate furniza 600 mg de calciu sau 1500 mg de carbonat de calciu. Există tablete C altrate care sunt disponibile sub formă de tablete masticabile și alte tablete care conțin vitamina D și unele minerale esențiale.
De obicei, carbonatul de calciu nu este foarte solubil în apă. În mod normal, aproximativ 14 mg de carbonat de calciu se dizolvă în 1 litru de apă. Dacă luăm C altrate ca supliment de calciu, acesta poate fi absorbit mai mult decât carbonatul de calciu natural datorită acțiunii acizilor din stomac. Aproximativ 36% dintre comprimatele de C altrate ajung în sânge.
Cu toate acestea, pot exista unele efecte secundare ale C altrate, cum ar fi constipația, gazele intestinale și balonarea. În plus, C altrate tinde să interacționeze cu anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă. De exemplu. antiacide.
Care este diferența dintre Citracal și C altrate?
Diferența cheie dintre Citracal și C altrate este că Citracal conține citrat de calciu, care este obținut prin combinația de acid citric și hidroxid de calciu, în timp ce C altrate conține o formă naturală de calciu. În plus, citratul de calciu se dizolvă puțin mai bine în apă, comparativ cu C altrate. Prin urmare, corpul dumneavoastră poate absorbi cu ușurință calciul din citratul de calciu.
Infograficul de mai jos prezintă diferențele dintre Citracal și C altrate în formă tabelară pentru comparare una lângă alta.
Rezumat – Citracal vs C altrate
Citracalul și C altratul sunt surse importante de element chimic calciu. Diferența cheie dintre Citracal și C altrate este că Citracal conține citrat de calciu, care este obținut prin combinația de acid citric și hidroxid de calciu, în timp ce C altrate conține o formă naturală de calciu.
