Yoga vs exercițiu
Yoga și Exercițiu sunt două cuvinte care sunt adesea confundate ca unul și același. Există o mulțime de diferențe între cele două cuvinte. Yoga este o școală de filozofie, în timp ce exercițiul se referă la dezvoltarea mușchilor corpului uman prin antrenamentul corespunzător.
Performanța posturilor de yoga nu contribuie la dezvoltarea mușchilor, în timp ce exercitarea corpului în sală contribuie foarte mult la tonifierea mușchilor. Yoga are ca scop atingerea purității mentale. Totul este despre reglarea tehnicii de respirație numită Pranayama și Asana sau posturi.
Există o serie de asane sau posturi Yoga care au ca scop îmbunătățirea concentrării și purității mentale. Yoga este o abordare filozofică a vieții. Pe de altă parte, exercițiile vizează construirea fizicului și tonifierea mușchilor. Există diferite forme de exerciții fizice, cum ar fi ridicarea de greutăți, exerciții aerobice și altele asemenea. Alergarea, joggingul, înotul și săriturile sunt forme aerobe de exerciții.
H alteralitatea contribuie la dezvoltarea mușchilor. Oferă o formă sonoră corpului. Pe de altă parte, practica Yoga îmbunătățește unele dintre funcțiile vitale ale corpului, cum ar fi circulația sângelui și respirația. Se spune că yoga oferă o mulțime de beneficii medicale practicianului. Vindecă problemele legate de tensiunea arterială și digestie. Se spune că multe asane au beneficii medicinale. Asanele vizează longevitatea vieții.
Exercitul are ca scop creșterea rezistenței. Pe de altă parte, yoga are nevoie de practică regulată pentru a atinge perfecțiunea. Trebuie să aveți un guru sau un profesor care să vă transmită cunoștințele despre Yoga. Pe de altă parte, nu trebuie să înveți exerciții de la un antrenor. Poți să mergi la sală și să faci singur exercițiile. Acestea sunt câteva dintre diferențele dintre yoga și exerciții fizice.
