Îngrijorare vs anxietate
Anxietatea și îngrijorarea sunt două emoții negative care ne sunt binevenite tuturor din cauza experienței pe care ni le aduc. Este normal ca o persoană să-și facă griji pentru bunăstarea celor dragi, afacerea sau locul de muncă, bunurile sale precum casa și alte obiecte de valoare și așa mai departe. De asemenea, vă puteți îngrijora de rezultatul unui meci care implică echipa ta preferată din NFL, rezultatul examenului copilului, sănătatea soției tale în timpul sarcinii și, în general, despre orice sub soare. Anxietatea este o altă stare emoțională similară care apare din îngrijorarea și frica constantă și preocupă mintea cu un singur subiect, tratând orice altceva ca irelevant. Din cauza multor asemănări între îngrijorare și anxietate, mulți oameni nu pot face diferența între îngrijorare și anxietate, astfel încât nu merg la medici pentru a primi tratament pentru anxietatea lor. Acest articol va evidenția diferențele dintre îngrijorare și anxietate, ambele fiind stări emoționale și psihologice.
Îngrijorare
Când copilul tău se îmbolnăvește, ești îngrijorat de sănătatea lui și primești sfatul medicului în timp ce ai grijă de el. Îngrijorarea este o emoție care te face să faci ceea ce este necesar și ca atare lucrează pentru a aduce rezultate pozitive în majoritatea cazurilor. Dacă ești îngrijorat de notele tale la examen, vei dedica în mod natural mai mult timp unor studii care se vor ocupa de notele. Îngrijorarea cu privire la siguranța și bunăstarea familiei tale și a altor bunuri de valoare te face să apelezi la asigurarea casei tale și asigurarea de viață a tuturor membrilor familiei tale.
De îndată ce se instalează emoția de îngrijorare, o persoană reflectă gândindu-se în mod constructiv la posibile soluții la problema percepută.
Anxietate
Anxietatea este o treaptă mai mare decât îngrijorarea și este considerată a fi o emoție total negativă, deoarece persoanele care suferă de anxietate o povestesc ca pe o experiență proastă. Orice problemă care este percepută de mintea noastră ca îngrijorătoare ne poate face să ne concentrăm numai asupra ei, cu mintea obsedată de problemă. Acesta este momentul în care se spune că s-a instalat anxietatea. Mintea devine inflexibilă, iar persoana tinde să aibă temeri și percepții ireale și imaginare. Există schimbări fiziologice, precum și psihologice la un individ, care includ zvâcnirea mușchilor, accelerarea bătăilor inimii, creșterea tensiunii arteriale, etc. Persoana afectată de anxietate evocă pericole de tot felul care ar putea să nu existe.
Care este diferența dintre anxietate și îngrijorare?
• Atât grijile, cât și anxietatea sunt călăreți care ne aduc nefericire, dar, deși este mai ușor să-l deșeu pe călărețul numit îngrijorare, este mult mai greu să dezșeli anxietatea care provoacă multe schimbări fiziologice și psihologice la individ
• Îngrijorarea este reacția naturală a minții la evenimente și situații și alertează mintea să se gândească la posibile soluții la probleme. Ca atare, aduce rezultate pozitive pentru oamenii
• Cu toate acestea, îngrijorarea constantă fără niciun motiv aparent se instalează în Sindromul de anxietate generalizată (GAD). Pacienții cu GAD au simptome fizice, cum ar fi baterea inimii, tensiunea arterială crescută, smulgerea mușchilor etc., pentru care li se poate administra sedativ. De asemenea, prezintă simptome de iritabilitate și nervozitate, în timp ce îngrijorarea normală nu aduce astfel de simptome psihologice.
