Tai Chi vs Qigong
China este una dintre cele mai vechi civilizații ale lumii și două dintre tradițiile sale, Tai chi și Qigong, ca arte marțiale interne care conduc la dezvoltarea Qi, energia vitală care curge prin căile energetice din interiorul corpului tuturor ființelor umane., sunt populare și în lumea occidentală. Ambele forme de artă marțială folosesc Chi pentru a face o persoană mai puternică atât fizic, cât și mental. Ambele duc la purificarea corpului, caracterului și minții, vindecă bolile și duc la longevitate. Cu toate acestea, din cauza asemănărilor dintre cele două tipuri de sisteme de exerciții, majoritatea oamenilor rămân confuzi între cele două. Acest articol încearcă să evidențieze diferențele dintre Tai chi și Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, sau pur și simplu Tai Chi, se învârte în jurul Qi, sau Chi, așa cum este cunoscut lumii exterioare. Aceasta este forța vitală care conduce toate ființele vii și formează baza sistemului tradițional de medicină chineză numit TCM. Această forță de viață curge prin meridiane în interiorul corpului și, ori de câte ori există vreo întrerupere a fluxului acestei energii, corpul se îmbolnăvește. Practica Tai Chi, sau arta marțială internă, așa cum este numită, asigură că Tai Chi curge în întregul corp fără niciun blocaj, iar corpul practicantului de Tai Chi rămâne sănătos.
Occidentalii numesc Tai Chi o artă de vindecare, în timp ce este un mod de a trăi în China. Această artă marțială internă a apărut în urmă cu aproximativ două mii de ani și constă într-o serie de mișcări lente și circulare despre care se crede că îndepărtează toate obstacolele din calea mișcării Chi în interiorul corpului practicantului acestei arte străvechi. Include respirația sistematică și asumarea unor posturi precum yoga indiană, care îi atrag pe occidentali către acest sistem antic și tradițional de medicină chineză.
Qigong
Cultivarea sănătății prin stăpânirea Qi sau Chi este scopul final al Qigong-ului la fel ca Tai Chi. Include realizarea unor posturi corporale dificile, în același mod ca și yoghinii din India. Concentrarea minții în timpul realizării posturilor ajută mintea, respirația și energia practicantului. Sensul literal al Qigong-ului este munca de energie vitală. Vechea artă marțială chineză este menită să permită practicantului să controleze forța vitală și să beneficieze din punct de vedere fizic, mental, spiritual și emoțional. Qigong-ul face parte din TCM și a fost publicat pentru prima dată în Canonul interior al împăratului galben. Această carte este considerată capul fântânii sistemului antic de medicină chineză. Se crede că Qigong-ul este capabil să vindece afecțiunile pentru a îmbunătăți sănătatea fizică și mentală a practicantului. Qigong-ul are trei forme și anume qigong medical, qigong de meditație și qigong marțial.
Care este diferența dintre Tai Chi și Qigong?
• Puterea generată în tai Chi este densă, în timp ce puterea în Qigong este ușoară
• Calistenica și mișcările fluide ale corpului în tai Chi sunt avansate și elaborate, în timp ce, în Qigong, aceste mișcări sunt mai puțin elaborate și mai puțin profunde.
• Meditația în Qigong este mult mai intensă și puternică decât în Tai Chi
• Qigong-ul este practicat mai mult pentru puterile sale vindecătoare, în timp ce Tai Chi este un mod de viață menit pentru fitnessul general al minții și corpului
