Terori nocturne vs coșmaruri
Somnul a fost un subiect constant al psihologilor. Somnul este momentul în care corpul nostru se relaxează și regenerează energia pierdută și repară daunele celulare. Dar pentru psihologi somnul nu este doar atât și ar putea fi dovedit prin apariția terorilor nocturne și a coșmarurilor. Coșmarurile și terorile nocturne au fost imposibil de distins până când oamenii de știință au descoperit mișcări rapide ale ochilor. Dar acum sunt identificate anumite caracteristici ale celor doi care ne permit să îi separăm pe cei doi unul de celăl alt.
Terori nocturne
Terorile nocturne sunt cunoscute și sub denumirea de terori de somn și nocturne pavor. Acestea erau cunoscute din cele mai vechi timpuri. Terorile nocturne sunt considerate o tulburare de parasomnie. Terorile nocturne apar de obicei în primele ore de somn, unde mișcările oculare non-rapide (NREM) sunt observabile. Această perioadă de somn este cunoscută sub denumirea de somn delta. Prin urmare, persoanele cu mai multă activitate de somn delta tind să experimenteze mai multe terori nocturne. Terorile nocturne pot fi confundate cu o excitare confuzie. De obicei, terorile nocturne încep între 3 și 12 ani și se reduc în adolescență. Terorile nocturne apar, de asemenea, între 20 și 30 de ani.
Trăsătura unică a terorii nocturne este neconsolarea. O persoană se poate ridica cu ochii larg deschiși, cu o privire panicată pe față. De asemenea, poate transpira mai mult decât de obicei și are ritm cardiac și ritm respirator crescut; uneori de două ori rata normală. În unele cazuri, pot prezenta mișcări precum lovirea cu picioarele, pumnii și fuga. Persoana arata ca este treaza, dar nu. De asemenea, el/ea poate să nu recunoască fețele cunoscute dacă încearcă să comunice și va părea adesea confuz. Ei pot prezenta, de asemenea, uneori mersul în somn, deoarece terorile nocturne și mersul în somn sunt legate de tulburarea de parasomnie. Oamenii de știință au descoperit o relație cu terorile nocturne și persoanele care suferă de tulburări mintale, cum ar fi tulburarea de stres post-traumatic.
Coșmaruri
Coșmarurile sunt, în principiu, vise rele, neplăcute. Cuvântul provine din engleza veche „mare”, un demon mitologic despre care se credea că torturează oamenii în timpul somnului. Un coșmar poate avea cauze fizice și psihologice, cum ar fi dormitul în poziții incomode, stresul și anxietatea. Există, de asemenea, o relație între coșmaruri și consumul de droguri opioide. Dacă coșmarurile apar frecvent, cineva poate ajunge să sufere de insomnie deoarece, după un coșmar, este greu să adormi din nou.
Coșmarurile sunt frecvente la copiii mici și cele mai frecvente la adolescenți. Freud și Jung descriu amândoi coșmarurile ca reexperimentarea unor evenimente dureroase din trecut. Când o persoană experimentează un coșmar, el/ea se trezește din vis, spre deosebire de teroarea nocturnă. Acest lucru se întâmplă de obicei în somnul profund, în faza în care apar mișcări rapide ale ochilor (REM).
Care este diferența dintre terori de noapte și coșmaruri?
• Coșmarul este un vis urât, dar teroarea nocturnă nu este un vis, ci o trezire parțială cu comportamente neobișnuite.
• Coșmarurile apar în timpul somnului REM, dar terorile nocturne apar în timpul somnului N-REM.
• O persoană se trezește dintr-un coșmar, dar nu dintr-o teroare nocturnă. (Deși s-ar putea să aibă ochii deschiși)
