IMC vs grăsimea corporală
Deoarece obezitatea a devenit o problemă din ce în ce mai mare în întreaga lume, oamenii încep să acorde atenție unor lucruri precum dieta, exercițiile fizice și greutatea corporală. Obezitatea este un factor de risc modificabil pentru diabet, hipertensiune arterială, boli de inimă și accident vascular cerebral. IMC și grăsimea corporală sunt termeni strâns legați de obezitate. Cu toate acestea, există diferențe între cei doi termeni care sunt discutați aici în detaliu.
IMC
BMI este abrevierea pentru indicele de masă corporală. Ea stă la baza definiției medicale a obezității și excesului de greutate. Greutatea singură nu spune mare lucru, deoarece o greutate mai mare ar fi normală pentru o persoană mai în altă, în timp ce nu este așa pentru o persoană mai scundă. Greutatea este direct legată de înălțime. Prin urmare, greutatea ar trebui să fie normală pentru o înălțime. Indicele de masă corporală este calculat folosind înălțimea în metri și greutatea în kilograme. Ecuația este următoarea.
Indice de masă corporală=Greutate (kg) / Înălțime2 (m2)
Organizația Mondială a Sănătății a publicat tabelul internațional de reduceri pentru adulți subponderali, supraponderali și obezități, conform indicelui de masă corporală.
- Subponderalitatea este definită ca indice de masă corporală sub 18,5 kg-2.
- Subponderalitate severă este indicele de masă corporală sub 16 kg-2.
- Subponderalitatea moderată este indicele de masă corporală între 16 – 17 kg-2.
- Subponderalitatea ușoară este indicele de masă corporală între 17 – 18,5 kg-2.
- Intervalul normal este între 18,5 – 25 kg-2.
- Pre obez este indicele de masă corporală între 25 – 30 Kgm-2.
- Obezitatea este indicele de masă corporală peste 30 kg‑2.
Obezitatea este clasificată în trei severități. Clasa 1 este între 30 – 35 kg-2 Clasa 2 este între 35 – 40 kg-2 Clasa 3 este peste 40 kg -2 Indicele de masă corporală la nivelurile pre-obeze și obeze este direct legat de riscul crescut de boli netransmisibile. Este important să înțelegeți că, deși indicele de masă corporală este direct legat de circumferința taliei și de grăsimea abdominală, acesta nu este un bun indicator al grăsimii corporale totale.
Grăsime corporală
Grăsimea corporală nu se limitează la zona din jurul taliei. Grăsimea corporală poate fi împărțită în trei componente. Sunt grăsimi de depozitare, grăsimi structurale și grăsimi brune. Grăsimile de depozitare sunt grăsimi din țesutul adipos. Acestea se formează cu exces de energie și se găsesc de obicei în jurul taliei, coapselor, gâtului, feselor și epiploonului în interiorul abdomenului. Aceste țesuturi conțin adipocite pline cu grăsimi complexe. Aceste celule sunt sensibile la hormoni și conțin două tipuri de enzime care descompun grăsimea. Sunt lipază sensibilă la hormoni și lipoprotein lipază. Acțiunea acestor enzime guvernează cantitatea de grăsime stocată în aceste țesuturi. Când aportul de energie este sub cheltuielile, aceste grăsimi sunt descompuse și utilizate pentru producerea de energie.
Grăsimile structurale sunt grăsimi încorporate în structurile celulare și tisulare. Membranele celulare și membranele organele sunt formate dintr-un compus de grăsimi și fosfați numit fosfolipide. Există diferite tipuri de grăsimi în arhitectura țesuturilor. Aceste grăsimi nu sunt utilizate pentru producerea de energie.
Grăsimile brune se găsesc cel mai frecvent la copii. Grăsimile brune acționează ca generatoare de căldură bune datorită reacțiilor celulare decuplate în lanț, canalizând energia produsă de glucoză către generarea de căldură. Adulții au, de asemenea, o cantitate limitată de grăsime brună. În esență, nimeni nu poate ajunge la „zero procente de grăsime corporală” literal, dar este doar o expresie a grăsimilor de depozitare.
Care este diferența dintre IMC și grăsimea corporală?
• Indicele de masă corporală este un indicator al relației dintre greutate și înălțime, în timp ce grăsimea corporală este un concept mult mai larg care acoperă conținutul total de grăsime corporală.
• Indicele de masă corporală este direct legat de grăsimile stocate.
• Conținutul de grăsime corporală nu este folosit pentru a defini obezitatea, în timp ce indicele de masă corporală este.
