Vis vs Coșmar
Noaptea este pentru somn, ceea ce permite odihna și relaxarea atât de necesare corpului și creierului. Acest lucru oferă corpului timp să repare și să calmeze orice rău care a avut loc în organism și creier în timpul zilei. Totuși, acest timp prețios este uneori perturbat de anumite fenomene; visele și coșmarurile sunt două astfel de lucruri. Deși acestea sunt evenimente naturale experimentate de toți, mulți nu reușesc să distingă diferența dintre cele două.
Ce este un vis?
Visele pot fi descrise ca anumite senzații, imagini sau idei care apar involuntar în minte în timpul diferitelor etape ale somnului. Etapa de mișcare rapidă a ochilor (REM) a somnului este cea mai comună etapă a somnului, care este adesea legată de vise, care prezintă o activitate cerebrală ridicată, asemănătoare cu momentele de trează. Aceste vise sunt adesea mai puțin memorabile și vii.
Lungimea unui vis poate varia, iar indivizii sunt cel mai probabil să-și amintească visele dacă se trezesc în starea REM. Se spune că o persoană obișnuită vede până la 3-5 vise pe noapte. Visele sunt asociate în mare parte cu mintea inconștientă și aceste vise pot varia de la obișnuit la bizar și suprarealist. Un subiect de multe controverse științifice, scopul viselor, nu a fost încă descifrat. Oneirologia este numele dat studiului științific al viselor.
Ce este un coșmar?
Un coșmar este un vis neplăcut care poate provoca disperare, teroare, tristețe și anxietate într-o persoană. Un astfel de vis poate consta în situații în care individul se poate afla în fața unei situații periculoase, a unui loc de disconfort sau dezgust care îl poate speria sau îl poate face pe individ extrem de inconfortabil. Acest lucru face ca experiența să fie extrem de neplăcută pentru persoană, rezultând astfel atât disconfort fizic, cât și mental. Coșmarurile pot apărea ca urmare a stării de stres, a mâncatului înainte de a merge la culcare, declanșând astfel o creștere a metabolismului și a activității creierului, anxietate sau chiar boli precum febra. Cu toate acestea, o persoană care a suferit de un coșmar se poate trezi imediat și poate avea probleme în a adormi după aceea, de multe ori ducând la insomnie. Coșmarurile recurente pot fi asociate cu unele traume mai profunde în viața unui individ și pot necesita îngrijiri medicale.
Care este diferența dintre un vis și un coșmar?
Visele și coșmarurile sunt termeni care au legătură directă cu starea de a fi adormit și ambele sunt evenimente care au loc în mintea persoanei. Totuși, cum se poate discerne între un vis și un coșmar? Uneori este dificil să faci acest lucru.
• Un vis poate fi orice, de la obișnuit, suprareal la bizar. Un coșmar este întotdeauna o experiență negativă care are ca rezultat anxietate și agitație pentru o persoană.
• O persoană nu se trezește neapărat speriată dintr-un vis. Cu toate acestea, o persoană care se trezește în mijlocul unui coșmar este o întâmplare comună.
• Coșmarurile pot fi clasificate în vise. Termenul „vis” este un termen larg care cuprinde atât vise bune, cât și vise rele.
• Coșmarurile sunt adesea cauzate de stresul care există în viața unui individ. Nu a existat nicio sursă recunoscută pentru vise.
Lecturi suplimentare:
Diferența dintre terorile nocturne și coșmaruri
