Diferența cheie dintre ceasul biologic și ritmul circadian este că ceasul biologic este un dispozitiv de sincronizare înnăscut al unui organism compus din molecule specifice care interacționează cu celulele din întregul corp, în timp ce ritmul circadian este o schimbare fizică, mentală și comportamentală care urmează un ciclu zilnic.
Ne simțim somnoroși noaptea, dar suntem energici și stăm treji în timpul zilei. Motivul din spatele acestui lucru este ceasul biologic circadian. Ceasul biologic este dispozitivul nostru de sincronizare înnăscut, care este controlat de creierul nostru. Ritmul circadian este un proces natural și intern care se repetă aproximativ la fiecare 24 de ore. Ritmul circadian poate influența ciclul somn/veghe. Fiecare țesut și organ din corpul nostru funcționează conform ceasului biologic și ritmurilor circadiene. Sistemul de ceas circadian este un factor de reglare vital pentru aproape toate activitățile fiziologice din corpul nostru. Tulburările în sistemul ceasului circadian pot provoca consecințe grave asupra sănătății umane.
Ce este ceasul biologic?
Ceasul biologic este un dispozitiv de sincronizare înnăscut prezent în toate organismele. Este format din molecule specifice care interacționează cu celulele corpului. Fiecare țesut și organ are un ceas biologic. Ceasurile biologice mențin procesele corpului să funcționeze conform unui program. Prin urmare, ele sunt cu adevărat importante pentru funcționarea vieții și pentru organizarea și coordonarea comportamentului.
Figura 01: Ceas biologic
Există mai multe ceasuri biologice diferite în corpul nostru. Vârsta și fertilitatea feminină, ceasul circadian, ritmul circadian, ciclul menstrual, ceasul molecular, ceasul epigenetic sunt câteva exemple. Prin urmare, ceasurile biologice mențin periodicitatea funcțiilor biologice care apar în corpul nostru.
Ce este ritmul circadian?
Ritmul circadian este un rezultat al ceasului biologic circadian. Este o schimbare fizică, mentală sau comportamentală care are loc conform unui ciclu de 24. Practic, este un ciclu de 24 de ore, care este endogen. Multe tipuri de organisme vii, inclusiv animale, plante, ciuperci, cianobacterii și bacterii, sunt guvernate de ritmuri circadiene. Ceasul circadian răspunde în primul rând la lumină și întuneric. Prin urmare, ritmul circadian reglează în principal ciclul somn/veghe. De asemenea, influențează eliberarea hormonilor, obiceiurile alimentare, digestia, temperatura corpului și alte funcții ale corpului. Studiul ritmurilor biologice este domeniul numit cronobiologie.
Figura 02: Ritm circadian
Diferiți factori afectează ritmurile biologice. Expunerea la soare, droguri și cofeină poate afecta ciclurile de somn. Dacă ceva perturbă ritmurile circadiene, acesta ne afectează funcția și sănătatea corpului. Ritmurile anormale sau perturbate sunt responsabile pentru diferite afecțiuni de sănătate, cum ar fi tulburările de somn, obezitatea, diabetul, depresia, tulburarea bipolară și tulburarea afectivă sezonieră etc.
Care sunt asemănările dintre ceasul biologic și ritmul circadian?
- Ceasurile biologice generează ritmuri circadiene și le reglează sincronizarea.
- Schimbarea ciclurilor lumină-întuneric poate accelera, încetini sau reseta ceasurile biologice și ritmurile circadiene.
- Ceasurile biologice care funcționează neregulat pot duce la ritmuri circadiene perturbate sau anormale.
- Atât ceasurile biologice, cât și ritmurile circadiene sunt fundamentale pentru funcționarea vieții.
Care este diferența dintre ceasul biologic și ritmul circadian?
Ciclul biologic este un dispozitiv de sincronizare înnăscut prezent în organismele vii, în timp ce ritmul circadian este un ciclu de 24 de ore care reglează procesele fiziologice ale ființelor vii. Deci, aceasta este diferența cheie dintre ceasul biologic și ciclul circadian.
Infografia de mai jos rezumă diferența dintre ceasul biologic și ciclul circadian.
Rezumat – Ceas biologic vs ritm circadian
Ceasul biologic și ritmurile circadiene reglează ciclul a numeroase funcții din corpul nostru. Ceasul biologic este un dispozitiv de sincronizare pe care țesuturile și organele îl posedă, în timp ce ritmul circadian este un proces intern natural care ne reglează ciclul somn/veghe la fiecare 24 de ore. Prin urmare, ritmul circadian prezintă o oscilație de aproximativ 24 de ore. Atât ceasul biologic, cât și ritmurile circadiene sunt legate între ele. De fapt, ritmul circadian este un rezultat al ceasului biologic circadian. Astfel, acesta este rezumatul diferenței dintre ceasul biologic și ritmul circadian.
