Excentric vs concentric
Excentric și Concentric sunt două cuvinte care sunt adesea confundate în ceea ce privește semnificațiile și conotațiile lor. Cele două cuvinte sunt legate de contracțiile mușchiului. Ambele sunt tipuri de contracție izotonă. Când mușchiul se scurtează pentru a deplasa o sarcină, atunci mușchiul suferă o contracție concentrică.
O ondulare a bicepsului este unul dintre cele mai bune exemple de contracție concentrică. În timp ce ține și o greutate, un bărbat trebuie să-și îndoaie cotul astfel, rezultând ceea ce se numește contracție concentrică. Cu alte cuvinte, contracția concentrică se referă la mișcarea musculară. Antebrațul este tras o dată cu greutatea în cazul contracției concentrice.
Brețul bicepsului își va scurta mișcarea în timpul contracției concentrice. Utilizarea ineficientă a mușchilor duce la celăl alt tip de contracție izotonică numită contracție excentrică. Pe scurt, se poate spune că atât tipul concentric, cât și cel excentric de contracție musculară este încercat și practicat de h alterist în timpul antrenamentelor sale la sală în timpul exercițiilor de culturism.
De aceea, ambii acești termeni sunt asociați cu culturism și ridicarea greutăților. Dacă mușchiul se prelungește sub contracție, înseamnă contracție excentrică. Prin urmare, contracția excentrică este exact opusul contracției concentrice. Dacă greutatea este prea grea pentru a fi ținută, atunci h alterul simte că începe să cadă sub control. Aceasta are ca rezultat o contracție excentrică.
Este important de reținut că brahialul și bicepșii încep să se contracte încercând să mențină greutatea suplimentară. Pe de altă parte, deși bicepșii încearcă să țină greutatea suplimentară, ei nu sunt capabili să producă forța suplimentară pentru a menține greutatea mult timp și, prin urmare, cedează, rezultând contracție excentrică. Acestea sunt diferențele dintre cele două cuvinte care sunt asociate cu culturism și ridicarea greutăților, și anume, excentric și concentric.
