Spinning vs ciclism
Oamenii din întreaga țară au devenit foarte conștienți de sănătate în aceste zile. Ei recurg la exerciții fizice în multe forme diferite, pentru a se menține în formă. Ciclismul este o modalitate foarte comună și populară de a face antrenament cardio-vascular împreună cu întărirea mușchilor inferiori ai corpului. Ciclismul se poate face atât în aer liber, cât și în interior, cu ajutorul bicicletelor staționare. Există un alt termen de spinning care este similar cu ciclismul și a devenit foarte popular în aceste zile. Acest articol încearcă să afle diferențele dintre ciclism și spinning în beneficiul cititorilor.
Ciclism
Cuvântul ciclism evocă imagini cu oameni în tricouri și pantaloni scurți care merg pe biciclete în aer liber, pe drum. Ciclismul este o activitate foarte sănătoasă care este recomandată de medici persoanelor de toate vârstele pentru a-și crește nivelul de fitness. Mulți oameni merg cu bicicleta pentru transport sau recreere, dar activitatea fizică denumită ciclism se limitează la utilizarea acestei activități ca un beneficiu pentru sănătate. Cu toate acestea, condițiile meteorologice nefavorabile și practica de a locui în apartamente în alte îi obligă pe oameni să meargă cu bicicleta în interior. Aceasta este o activitate care a devenit foarte populară și oamenii conștienți de sănătate își fac drumul spre o fitness mai bună pedalând pe biciclete staționare.
Rotire
Spinning este un termen care este folosit în mod obișnuit pentru multe forme diferite de exerciții care se desfășoară pe biciclete de fitness în studiourile care desfășoară cursuri pentru oameni. Spinningul include instrucțiuni furnizate de un antrenor care sunt efectuate de oameni simultan pe bicicletele lor staționare pentru a face exerciții într-un anumit stil. Există muzică, biciclete staționare și, bineînțeles, un instructor pentru a ghida mai mulți oameni cu scopul comun de o sănătate și o formă mai bună. Dacă ați fost vreodată la aceste cursuri, știți că aceste biciclete au un volant care este greu de 30-40 de lire sterline și continuă să miște pedalele chiar și atunci când ați încetat să pedalați. Aceasta înseamnă că ischiochibialul unui individ lucrează din greu pentru a opri sau pentru a încetini această mișcare. La ciclismul în aer liber, frecarea vine de la drum și vânt. În aceste condiții, cvadricepsul și flexorii de pe șolduri sunt cei care lucrează din greu.
Care este diferența dintre spinning și ciclism?
• Ciclismul se referă la o activitate în aer liber, în timp ce spinning-ul este un tip de ciclism în interior.
• Faceți exerciții pe biciclete staționare în timpul învârtirii, în timp ce mergeți cu bicicleta în mișcare în aer liber.
• Există un volant greu în ciclul de rotire, în timp ce frecarea vine de la vânt și drumul în ciclul exterior.
• Pe vreme rea, spinning-ul este mai convenabil decât ciclismul în aer liber.
• Spinning se referă la produsele, instrucțiunile și antrenamentele oferite de deținătorul brevetului și faci exerciții sub instrucțiunile unui antrenor în interiorul unui studio.
• Există antrenori certificați în spinning, în timp ce puteți face ciclism pe cont propriu.
