Gatorade vs Powerade
Ceea ce face diferența dintre Gatorade și Powerade este cantitatea de ingrediente folosite pentru a face fiecare. Daca esti sportiv sau sportiv trebuie sa fi auzit si chiar gustat Gatorade sau Powerade. Acestea sunt două dintre cele mai populare băuturi sportive. Acestea sunt băuturi special formulate, care sunt concepute pentru a completa lichidele și electroliții care se pierd prin transpirație în timpul antrenamentelor sau a unui meci. Ambele băuturi conțin ingrediente similare și arată la fel. Cu toate acestea, există diferențe în conținutul de electroliți și carbohidrați despre care se va vorbi în acest articol. Trebuie să vă amintiți că, deși sunt mărci foarte competitive, au aproape aceiași nutrienți.
Ce este Gatorade?
Gatorade a luat ființă în 1965 ca o soluție pentru a oferi jucătorilor Gator un răgaz de la pierderea electroliților din corpul lor în timpul antrenamentelor și meciurilor din Florida, care are condiții foarte calde în timpul verilor. Consumul de apă plată vă poate menține hidratat, dar electroliții vitali care se pierd provoacă crampe. Medicii care au făcut această băutură au numit-o după mascota de la Universitatea din Florida, Gator. Gatorade a fost deținută de Quaker Oats Company până în 2001. În 2001, PepsiCo a cumpărat Gatorade și ei sunt cei care produc în prezent băutura.
În timpul antrenamentelor grele și a meciurilor cu ritm rapid, un jucător pierde 900-1400 mg de sodiu din corp pe litru de transpirație. Pierderea de sodiu este crucială, deoarece determină scăderea nivelului apei din sânge. Gatorade conține 450 mg de sodiu pe litru. Mai mult zahăr într-o băutură înseamnă mai mult zahăr pentru sânge, dar în cele din urmă încetinește viteza cu care apa pătrunde în sânge. Gatorade este 6% zahăr. Gatorade are arome precum portocale, punch cu fructe, struguri, amestec tropical, lămâie-lai, afine-romie, pepene galben și ghețar.
Ce este Powerade?
Powerade a apărut ca un concurent la Gatorade la scurt timp după, în 1988. După ce Powerade a fost preluată de Coca Cola, Powerade a devenit o băutură sportivă foarte populară. Conținutul de sodiu din Powerade este de doar 225 mg/L. Powerade are 8% zahăr.
În prezent, există nouă arome de Powerade care sunt disponibile în Statele Unite. Acestea sunt Mountain Berry Blast, Portocală, Punch cu fructe, Struguri, Cireșe Albe, Lămâie Lime, Pepene galben, Limonadă cu căpșuni și Mango tropical.
Care este diferența dintre Gatorade și Powerade?
• Gatorade și Powerade sunt ambele băuturi sportive. Gatorade aparține PepsiCo, în timp ce Powerade aparține companiei Coca Cola.
• Gatorade și Powerade diferă în ceea ce privește cantitatea de zahăr, sodiu și tipul de zahăr care a fost folosit.
• În timp ce Gatorade conține 450 mg de sodiu pe litru, conținutul de sodiu din Powerade este de doar 225 mg/L. Aceasta înseamnă că Gatorade este mai eficient în înlocuirea sodiului pierdut prin transpirație.
• Gatorade are 6% zahăr, în timp ce Powerade are 8% zahăr. Ambele băuturi se încadrează în niveluri de 4-8%, care sunt considerate cele mai bune pentru adăugarea de zahăr și apă în sânge în interiorul corpului. Nu există prea multe de ales între Gatorade și Powerade.
• Pentru aceeași porție de 8 fl oz, Powerade are 80 de calorii, în timp ce Gatorade are 50 de calorii.
• Powerade are 100 mg de sodiu, în timp ce Gatorade are 135 mg de sodiu. Astfel, Powerade are aproximativ trei sferturi din sodiu în timp ce are mai multe calorii decât Gatorade. Pentru sportivii cu dietă săracă în sodiu, Gatorade este, evident, o alegere mai bună.
• Carbohidrații totale sunt 19 g în Powerade, în timp ce Gatorade are 14 g carbohidrați.
• Restul ingredientelor potasiu și zaharuri fiind egale, Powerade are 10% vitamina B6, 10% vitamina B12 și 10% niacin.
• În climă caldă, cum ar fi cea din Florida, Gatorade are un ușor avantaj față de Powerade. Cu toate acestea, pentru un atlet obișnuit care se confruntă cu climă mai blândă, chiar nu există o mare diferență între aceste două băuturi sportive celebre.
• Cu toate acestea, Powerade este mai zaharat, ceea ce îl face să aibă un gust mai bun pentru unii.
• Aromele Powerade sunt Mountain Berry Blast, Portocala, Punch cu fructe, struguri, cireșe albe, lămâie lămâie, pepene galben, limonadă cu căpșuni și mango tropical.
• Gatorade are arome precum portocale, punch cu fructe, struguri, amestec tropical, lămâie-lime, afine-romie, pepene galben zmeură și congelare de ghețar.
După cum puteți vedea, atât Gatorade, cât și Powerade au o serie de ingrediente care sunt destinate în beneficiul sportivilor. Totuși, amintiți-vă că aceste băuturi pentru sport sunt pentru acei sportivi care pierd multă transpirație pentru o lungă perioadă de timp. Dacă nu pierdeți o cantitate mare de transpirație, nu mergeți pentru aceste băuturi. Apa va fi un hidratant perfect pentru tine.
