Sedentar vs stil de viață activ
Între a avea un stil de viață sedentar și cel activ, există o diferență considerabilă. Acest fapt evidențiază faptul că trebuie să-și aleagă stilul de viață într-un mod înțelept. Un stil de viață sedentar este atunci când o persoană folosește o cantitate minimă de energie fizică. Stilul de viață activ, pe de altă parte, este colorat cu activitate care face individul sănătos și plin de viață. Principala diferență dintre a avea o viață sedentară și o viață activă provine din problemele legate de sănătate. În timp ce persoanele care au o viață sedentară pot fi victimele unui număr de probleme legate de sănătate, cum ar fi bolile cronice, cei care au un stil de viață activ sunt imuni la majoritatea problemelor de sănătate. Prin intermediul acestui articol, permiteți-ne să explorăm diferența.
Ce este un stil de viață sedentar?
Un stil de viață sedentar se caracterizează prin exerciții fizice minime sau fără exerciții fizice. Individul ar prefera să fie așezat toată ziua în fața televizorului sau a computerului, ceea ce îl face nesănătos și predispus la probleme de sănătate. Este adevărat că trăim într-o lume plină de activitate și muncă pe care majoritatea oamenilor le este greu să-și gestioneze timpul pentru exerciții. Și acest lucru este întărit și mai mult de tipul de stil de viață pe care l-am format în jurul nostru. Majoritatea oamenilor petrec aproximativ opt ore așezați într-o cameră de birou, apoi merg acasă și își petrec restul zilei în fața televizorului sau a computerului. Acești oameni sunt, de asemenea, denumiți ca cartofi de canapea, deoarece nu se angajează în nicio activitate fizică. Bolile de inima, obezitatea, anxietatea, depresia, diabetul, durerile de spate sunt cateva dintre afectiunile de sanatate pe care le intalnesc astfel de indivizi. Se crede că, în lumea de astăzi, majoritatea oamenilor au un stil de viață sedentar care îi împiedică să aibă o viață sănătoasă.
Un stil de viață sedentar se caracterizează prin exerciții fizice minime sau fără exerciții fizice
Ce este un stil de viață activ?
O viață activă este implicată în mod regulat în activități fizice, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, mersul cu bicicleta, exercițiile fizice etc. Acest lucru garantează că individul nu numai că devine sănătos, dar începe și să se bucure de viață. Diferența semnificativă dintre un stil de viață sedentar și un stil de viață activ constă în problemele legate de sănătate. Spre deosebire de cazul unui stil de viață sedentar în care individul este predispus să fie pacient cu o serie de boli, stilul de viață activ îi permite individului să fie sănătos tot timpul. Pentru a avea un stil de viață activ sănătos, individul se poate angaja în activități care îi sporesc puterea, răbdarea și chiar flexibilitatea. Uneori, o persoană nu trebuie să se angajeze în exerciții fizice tot timpul, pot fi anumite obiceiuri pe care le avem care ne fac mai sănătoși. De exemplu, mersul puțin mai mult fără să luați autobuzul sau urcarea scărilor fără să luați liftul sunt câteva sfaturi simple care pot fi practicate. De asemenea, atunci când un individ are un stil de viață activ, acesta crește starea de bine a corpului uman, reduce stresul și chiar reduce bolile cronice.
O viață activă este implicată în mod regulat în activități fizice, cum ar fi mersul pe jos sau alergatul
Care este diferența dintre stilul de viață sedentar și cel activ?
• Un stil de viață sedentar este atunci când o persoană folosește o cantitate minimă de energie fizică, în timp ce stilul de viață activ este colorat cu activități care îl fac pe individ sănătos și plin de viață.
• O persoană care duce un stil de viață sedentar rămâne așezată cea mai mare parte a zilei, ceea ce duce la afecțiuni de sănătate precum boli de inimă, obezitate, anxietate, depresie, diabet, dureri de spate.
• O persoană care duce un stil de viață activ se poate bucura de viața sa în care ar experimenta bunăstare fizică și o viață fără stres datorită exercițiilor.
