Diferența cheie – Obiceiul vs rutina
Atât obiceiul, cât și rutina se referă la acțiuni regulate și repetate din viața noastră. Un obicei este o acțiune pe care o facem adesea în mod regulat și repetat. Rutina este un mod obișnuit de a face lucrurile într-o anumită ordine. O rutină este formată din mai multe obiceiuri. Principala diferență dintre obicei și rutină este că obiceiul este o acțiune recurentă, adesea inconștientă, în timp ce rutina este un set de obiceiuri.
Ce este un obicei?
Obișnuința este ceva pe care o persoană îl face adesea într-un mod regulat și repetat. Acesta este un tip de comportament care tinde să apară subconștient. Potrivit Jurnalului American de Psihologie (1903), un obicei este „un mod mai mult sau mai puțin fix de a gândi, a dori sau a simți dobândit prin repetarea anterioară a unei experiențe mentale.„
De exemplu, s-ar putea să fi observat că unii oameni încep să se agite sau să-și muște unghiile atunci când sunt nervoși, dar s-ar putea să nu fie complet conștienți că fac asta. În mod similar, s-ar putea să te trezești în fiecare zi la o anumită oră și să urmezi o serie de acțiuni regulate, cum ar fi să bei cafea, să meditezi și să mănânci un anumit aliment. Fiecare dintre aceste acțiuni poate fi numită obiceiuri. Comportamentul tău este format din obiceiuri și le faci automat, fără gânduri conștiente.
Este foarte greu să rupi vechile obiceiuri; Acesta este motivul pentru care mulți oameni au probleme în a înlătura obiceiurile proaste, cum ar fi mușcatul unghiilor, fumatul, cheltuirile excesive și consumul de junk food. Prin repetare se pot forma noi obiceiuri, deși acest lucru este la fel de dificil ca desprinderea unui vechi obicei.
Bea cafea în timpul lucrului poate fi descris ca un obicei.
Ce este o rutină?
Rutina este un mod regulat de a face lucrurile într-o anumită ordine sau într-o secvență de acțiuni urmate în mod regulat. O rutină este formată din diferite obiceiuri. Poate fi descris ca fiind pașii sau acțiunile obișnuite pe care le urmați pentru a finaliza o lucrare. De exemplu, să te trezești la ora 5:00, să te speli pe dinți, să faci un duș, să bei cafea, să faci jogging și să mănânci cereale ar putea fi rutina pe care o urmezi în fiecare zi înainte de a merge la serviciu.
Deoarece rutina este făcută din obiceiuri, schimbarea rutinei este cea mai bună modalitate de a forma noi obiceiuri. Crearea unei rutine poate necesita atenție, dar odată ce te obișnuiești cu ea, aceasta devine o secvență inconștientă sau automată de acțiuni.
Când cineva are o rutină, el sau ea este ușurat de a trebui să decidă când și cum să facă activități mici, neimportante. Rutina poate economisi timp și poate face viața mai ușoară; poate oferi, de asemenea, un sentiment de securitate.
Care este diferența dintre obicei și rutină?
Definiție:
Obișnuința este o acțiune recurentă, adesea inconștientă, care este dobândită prin repetare frecventă.
Rutina este un set de activități sau proceduri obișnuite sau neschimbate și adesea efectuate inconștient.
Interrelație:
Obișnuințele creează o rutină.
Rutina este alcătuită dintr-un set de obiceiuri.
Modificare:
Obiceiurile sunt greu de schimbat.
Rutina poate fi schimbată pentru a forma noi obiceiuri.
