Diferența cheie dintre fierul chelat și fierul blând este că fierul chelat conține atomi de fier care sunt legați de ioni nemetalici, în timp ce fierul blând conține care nu sunt legați de ioni nemetalici.
Fierul este un element chimic având numărul atomic 26 și simbolul chimic Fe. Acest element chimic este esențial pentru corpul nostru, deoarece este crucial pentru producerea de sânge, iar nivelurile scăzute de fier din sânge pot provoca efecte dăunătoare. Hemoglobina din sânge conține atomi de fier sub formă de grupări hem. Prin urmare, trebuie să luăm cantități suficiente de fier în corpul nostru, fie prin alimentele pe care le consumăm, fie ca supliment de fier. Există diferite tipuri de suplimente de fier. Unele dintre aceste suplimente conțin fier într-o formă chelată, în timp ce alte suplimente conțin fier blând care nu este chelat. Chelarea înseamnă ascunderea unei componente prin legarea cu alți atomi sau ioni.
Ce este fierul chelat?
Fierul chelat este un tip de supliment de fier care conține fier alternat chimic. Cu alte cuvinte, acest tip de suplimente de fier conține fier care este legat de ioni nemetalici. Această alterare chimică este importantă pentru ca atomii de fier să treacă prin sistemul digestiv fără să se descompună. După legarea cu partea nemetalică, acesta devine un complex de fier, care este o moleculă nouă. În loc să se descompună în timpul traseului său prin sistemul digestiv, fierul chelat este transportat în celule împreună cu aminoacizii de care este legat fierul. Acest lucru asigură o absorbție eficientă a fierului.
Cu toate acestea, pot exista unele efecte secundare ale folosirii fierului chelat. Acestea includ constipație, diaree, indigestie, crampe stomacale, greață și scaun negru cu gudron. Există diferite forme generice și nume de marcă pentru suplimentele de fier chelat. De exemplu, bisglicinatul feros este un supliment generic comun de fier chelat. Un nume de marcă comun pentru fierul chelat este Gestafer.
Ce este călcat blând?
Fierul delicat este un medicament sau un supliment care este important pentru a preveni scăderea nivelului de fier în sânge. Spre deosebire de fierul chelat, fierul blând este liber și nu este legat de ioni nemetalici; astfel, nu provoacă constipație gravă sau probleme digestive. Prin urmare, acest tip de supliment este alegerea perfectă pentru un stomac sensibil. Formula fierului blând este diferită de alte suplimente de fier chelat, iar acest supliment conține atât fier hem, cât și fier non-hem, care poate îmbunătăți absorbția, reducând în același timp efectele secundare gastrointestinale.
Care este diferența dintre fierul chelat și fierul blând?
Fierul este un element chimic esențial pentru corpul nostru. Putem obține fier prin alimentele pe care le consumăm sau îl putem obține ca supliment de fier. Există diferite suplimente de fier care conțin fier blând sau fier chelat. Diferența cheie dintre fierul chelat și fierul blând este că fierul chelat conține atomi de fier care sunt legați de ioni nemetalici, în timp ce fierul blând conține care nu sunt legați de ioni nemetalici.
În plus, fierul chelat poate provoca reacții adverse precum constipație, diaree, indigestie, crampe stomacale, greață și scaun negru cu gudron, în timp ce fierul blând are efecte secundare gastrointestinale minime și nu provoacă constipație.
Infografia de mai jos rezumă diferențele dintre fierul chelat și fierul blând.
Rezumat – Fier chelat vs Fier blând
Fierul este un element chimic esențial pentru corpul nostru. Putem obține fier prin alimentele pe care le consumăm sau îl putem obține sub formă de suplimente. Există diferite suplimente de fier care conțin fier blând sau fier chelat. Diferența cheie dintre fierul chelat și fierul blând este că fierul chelat conține atomi de fier care sunt legați de ioni nemetalici, în timp ce fierul blând conține care nu sunt legați de ioni nemetalici.
